Minulta kysytään aina joskus, mikä on asahin ja Syvä-asahin
ero ja miten ne taas puolestaan eroavat opettamastani ”Funktionaalisen
kehotietoisuuden” koulutusohjelmasta. Muutama vuosi sitten, kun pidin Helsingissä
perjantai-iltaisin kahdeksan viikon ”Tietoisuustaidot ja kehollisuus” –kurssiani,
eräs osallistuja myöhemmin kertoi, että oli luullut että kaikki mitä teimme oli
asahia. No teimme joka kerta aina aluksi asahin perusliikesarjan ja se oli yksi
kurssin sisällöistä, mutta kurssi oli paljon laajempi. Opetin kurssilla asahia
esimerkkinä tietoisesta liikkeestä. Samalla tavalla opetan Funktionaalisen
kehotietoisuuden koulutuksessa asahin perusliikesarjan esimerkkinä sekä
tietoisesta liikkeestä, että funktionaalisen kehotietoisuuden
perusharjoituksena, jossa voimme tutkia kaikkia niitä kehotietoisuuden
harjoittamiseen liittyviä periaatteita, joita kurssilla opettelemme.
Sekavaa? Ehkä. Kyllä nämä asiat menevät minulla päällekkäin
ja siksi ehkä pieni selitys on paikallaan.
Jos ajattelen näiden menetelmien historiaa, asahi syntyi ensiksi vuosina 2004-2007. Miten
ja miksi, siihen ne nyt palaa, koska olen kirjoittanut siitä pitkästi
blogissani otsikolla ”Asahin historiaa”.
Vuonna 2009 aloitin ”Tietoisuustaidot (mindfulness) ja
kehollisuus” –kurssin pitämisen. Kurssi oli kahdeksan viikon kokonaisuus, jossa
kokoonnuttiin kerran viikossa kolmen tunnin ajaksi. Pidin joka sessio luennon tietoisuustaitojen
teemasta ja teimme myös asahin perusliikesarjan.
Vuosien 2010-11 aikana aloin kehitellä ”Funktionaalisen kehotietoisuuden”
koulutusohjelmaa, josta pilottikoulutus
oli keväällä 2012. Noin viiden vuoden työskentely asahin parissa, samalla kun
kuitenkin edelleen harjoittelin taijia, yi quania ja muita kehotietoisuuden
harjoittamiseen perustuvia taitoja, synnytti halun ja innon viedä asahin
ideoita reippaasti pidemmälle. Tietyllä tavalla asahi oli avannut tien
ajatteluun, että tällaisia asioita voi itsekin systematisoida. Monet
kiinalaiset taidothan ovat yleensä niin vaikeita, että niitä on suuren yleisön
käytännössä mahdoton omaksua. Samalla
olin jo muutaman vuoden ajan pyrkinyt systematisoimaan sitä tapaa, miten mielen
taitoja voidaan opettaa niin, että ennemminkin pyritään purkamaan näihin taitoihin
liittyvää mystifiointia kuin lisäämään sitä.
Liike ja kehollisuus olivat tässä työssäni keskeisessä roolissa.
Puhuinkin tietoisuustaitoisesta kehotyöskentelystä. Koulutusohjelmasta muodostui
hiljakseen kymmenen päivän koulutus, jota olen opettanut yleensä viiden
viikonvaihteen kokonaisuutena, joka on jakaantunut puolen vuoden tai vuoden ajalle.
”Syvä-asahi” –nimen otin käyttöön joskus olisiko ollut
vuoden 2014 tienoilla. Tähänkin liittyvistä syistä olen kirjoittanut aiemmin
enkä siihen nyt palaa. Alla oleva kuva yrittää kertoa karkeasti, miten nämä
kolme koulutusohjelmaa suhteutuvat toisiinsa. Ympyröiden suhteet eivät
yritäkään olla tarkkoja, mutta idea toivottavasti välittyy. Asahin ja
Syvä-asahin suhteesta voisi sanoa, että Syvä-asahi on huomattavasti laajempi ja
syvempi kokonaisuus, kuin mitä alkuperäisessä asahissa opetellaan. Alkuperäinen
asahi sisälsi pääasiassa kolme liikesarjaa ja liikkeisiin liittyvät
periaateharjoitukset. Syvä-asahissa olen vienyt liikeanalyysin huomattavasti
pidemmälle ja kehittänyt jokaiseen sarjaan ja niiden liikkeisiin useita
variaatioita, joista muodostuu kokonaisia variaatiosarjoja. Sen lisäksi olen
kehittänyt ja systematisoinut asahin periaatteisiin liittyviä harjoituksia
omiksi liikesarjoikseen. Sen lisäksi olen kehittänyt voima-ja kuntoasahin,
joissa on omat sarjansa ja periaatteensa. Tässä asahin tekemisen tavassa perusliikkeet
tehdään dynaamisemmin, jolloin syke nousee ja voimaa voidaan harjoittaa kehon
sisäisen vastuksen avulla. Mitään ulkoisia painoja ei käytetä. Ulkoiset painot
tekevät helposti liikkeestäkin ulkoista ja paikallista ja sitä asahissa
nimenomaan pyritään välttämään.
Syvä-asahin ohjaajan koulutus kestää yhteensä 8 – 10 päivää,
ja häneltä vaaditaan usean vuoden ohjaajakokemus. Ajattelen itse nykyään, että
Syvä-asahi on oma lajinsa, johon lyhyet Asahi-Health –ohjaajakoulutukset antavat
vasta perusvalmiudet.
Funktionaalinen kehotietoisuus ja kehomielen integrointi on
sitten paljon laajempi kokonaisuus, missä ei käydä läpi kaikkia asahin
liikesarjoja. Siinä opetellaan vain asahin ensimmäinen perussarja. Mutta koska
kehon tai paremminkin kehomielen optimaalinen käyttö ja kannattelu ovat samaa
kaikissa näissä kolmessa, niissä on välttämättä myös paljon yhteistä. Kaikki
funktionaalisen kehotietoisuuden periaatteet ja harjoitukset ovat vietävissä
asahiin ja myös päinvastoin. FK-koulutuksessa yksi keskeinen pääpaino on
kuitenkin ”tietoisuustaitoisessa kehotyöskentelyssä”, jolloin pitää avata myös
harjoitusten teoreettista taustaa. FK-ohjelmassa tämän teoreettisen taustan
muodostavat eksistentialistis-fenomenologinen filosofia ja buddhalainen
ajattelu.
No, en tiedä selkeyttikö tämä esitys asiaa, vai hämmensikö,
mutta jotenkin näin sen itse hahmotan.